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08:15 Healing Mornings (Gina Fegali)

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Healing Mornings @ The Garage con Gina Fegali.

Viaje suavemente a tu #Mzone. Un programa de meditación desde el corazón, creado por Gina Fegali.

The Garage abre sus puertas temprano por la mañana para una hora libre de distracción, para la meditación y relajación profunda. Cada sábados a las 8:15 a.m.

M E D I T A T I O N  30 minutos

La meditación comienza con una intención y a su vez, movimientos suaves, ejercicios de respiración y técnicas de meditación.

La intención es una herramienta muy poderosa para manifestar nuestros sueños. Para mencionar algunos: Productividad, calma, creatividad, resplandor, felicidad, fuerza.

Las técnicas: Atención plena, afirmaciones, estados de consciencia ( alpha, theta, gamma), mantra, atención plena, visualización creativa, trabajo de energía.

R E L A X A T I O N  30 minutos

Las sesiones de relajación son vivenciales e incluyen una selección de técnicas ancestrales que incluyen sonido profundo, respiración profunda y descanso profundo con los beneficios de las vibraciones binaurales creadas por cuencos de cristal de cuarzo. La verdadera relajación ocurre cuando se estimula la “respuesta de relajación”.

Las técnicas: Baño de sonido Savasana con cuencos de cristal de cuarzo, sonidos sagrados vibratcionales y binaurales para la auto-sanación, cantos armónicos.

La clase se facilita en español e inglés.

Duración: 1hora
Profesora: Gina Fegali
Precio: 15€
Info: hello@thegarageblume.com