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09:30 Ashtanga (Olivia)

ashtanga-sabado

El Asthanga yoga tiene origen en los textos filosóficos del yoga Korunta, texto que data de 2500 años a.C., a su vez como todas las formas de yoga que conocemos actualmente tiene fundamentos en los sutras de Patanjali. Significado Ashtanga proviene del sánscrito y podemos entenderlo como Asht (ashtau) que quiere decir ocho y Anga, rama. Unión de los ochos miembros. El Ashtanga enseñada por Pattabhi Jois se centra en asana (posturas) y pranayama (técnicas de respiración). El sistema Vinyasa trabaja con la sincronización profunda y rítmica de la respiración y el movimiento. Juntando todas las posturas, crea un continuo fluir de la energía lo que calienta completamente todo el cuerpo, oxigenando la sangre, nutriendo las glándulas y órganos internos.

Se va avansando poco a poco a través de la serie, cada cuerpo a su propio ritmo hasta que se logra acabar la primera serie para ir avanzando a la segunda, tercera… hay seis en total, pero no hay prisa es un sistema muy intenso por lo que lo mejor es ir poco a poco ganando consciencia.

¡Bienvenido al Ashtanga Yoga!

Profesora: Olivia Terceros Ortler

Duración : 1h

Clase regular