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10:00 Taller de Arcos – Apertura de Corazón (Nina)

Taller de Arcos - Apertura de Corazón.

¿Tienes miedo a la postura del Arco? ¿Sientes que tus brazos no tienen fuerza suficiente ó te duele la espalda y por eso los Arcos no los practicas?

Entonces esta clase es para ti !

En este taller trabajaremos de forma progresiva las extensiones de la columna vertebral y movilidad de la espalda para ganar confianza, estabilidad y confort en los arcos hacia atrás. Nos enfocaremos en la respiración con técnicas de pranayama y posturas de vinyasa yoga para explorar la relación entre respiración y postura. Trabajaremos energéticamente los arcos y su vínculo con los chakras, especialmente anahata chakra, viendo como los arcos reflejan nuestras personalidades y miedos.

Anímate a superar tus propios límites y siéntete libre! La clase es abierta todos los niveles ya que comenzaremos con posturas básicas y poco a poco iremos profundizando en los diferentes tipos de arcos.

Profesora: Nina Adams

Duración: 2h

Precio: 30€

Reserva para 2 personas 50€ con el código “yogados”