← Feel Good

09:30 INTENSIVO – Ashtanga Vinyasa (Olivia)

Olivia curso pro-1

Profundizar con consciencia en la práctica del Ashtanga, entendimiento físico, filosófico, anatómico y sobre todo como y cuando avanzar en la primera serie.

PROGRAMA:

9:30-11:30 Mantras del Ashtanga / Primera Serie Guiada

11:30 Introducción al Pranayama y Dharana (concentración)
12:00 Pausa
12:15 Origen desde Patanjali a Sharath Jois y significado del Ashtanga/ La práctica y sus niveles/ Las ocho ramas del yoga
13:15 Elementos prácticos; estudiando el Yoga Mala/Tristhana; elementos que integran la práctica Vinyasa; la cuenta en sánscrito/Alineación; entrando y saliendo de las posturas El uso de ”props” como y cuando

Duración: 4h30

Profesora: Olivia Terceros Ortler

Precio : 50€

Descuento inscripciones 2 personas 45€ con el código “Chikitsa”

50 €