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11:00 Masterclass One Flow #Heartcore

MasterClass 26 FEB
Tradicionalmente, el core (centro abdominal) es donde se originan la mayoría de las funciones del cuerpo completo.
 Además, el núcleo (core) determina en gran parte nuestra postura y sus músculos alinean la columna, las costillas y la pelvis.
En ésta masterclass de dos horas fluiremos a través de secuencias de movimientos mixtos creativas e inspiradoras  enfocadas en reforzar nuestro core, nuestro núcleo.
Sin un centro no está fuerte, nos será difícil desarrollar una práctica física que sea constante, tanto en Yoga como en otros deportes.
Éste taller está orientado a crear una base estable para que otros movimientos puedan crecer desde allí.
Aparte de acondicionamento de núcleo, éstas secuencias también activan el flujo de Prana y Samaná, dos de las cinco fuerzas de aliento (conocido en el yoga como prana vayus) que usamos en Vinyasa yoga. La aplicación de éstas dos energías en nuestra práctica nos puede ayudar a ampliar y crecer, ayudando a  nuestro cuerpo a encontrar la libertad y facilidad en las posturas con menos esfuerzo.
Ven a jugar en éste masterclass creativo que te desafiará a ir más allá de tus barreras normales de movimiento y flujo.

Profesora: Wilmien Bos
Duración: 2h
Precio: 30€
Inscripción 2 personas 50€, con el código “yogados”
Info: hello@thegarageblume.com

30 €