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11:00 TALLER de Invertidas (Olivia)

Taller invertidas

En esta ocasión nos pondremos a mirar el mundo desde otra perspectiva, invitando a jugar a la mejor amiga del yogi, la fuerza de gravedad!

Las posturas invertidas tienen grandes beneficios físicos como por ejemplo ganar fuerza, mejorar la circulación, oxigenar el cerebro y ayudan al corazón a hacer su trabajo. Además de esos beneficios ganamos mayor conciencia del cuerpo aprendiendo a encontrar y jugar con nuestro centro de equilibrio. A nivel psíquico invertimos los canales pránicos llevando conscientemente (o con la fuerza de nuestra imaginación) el prana hacia el séptimo chakra.

Trabajaremos con ejercicios en parejas para calentar, jugando con nuestro equilibrio y aprendiendo a alinear los huesos para encontrarnos con la fuerza hacia la tierra.

Iremos progresivamente en posturas invertidas sobre la cabeza, con tres puntos de apoyo, en antebrazos, combinación de ambos, hasta estar sobre las manos. La imaginación y creatividad aquí es más que bienvenida, crearemos nuestras propias posturas con la posibilidad de mezclar invertidas con balances de brazos o lo que a ti se te ocurra, deja libre la mente!

Veremos formas seguras para caer y afrontar posibles miedos, es una estupenda terapia si dejas que te ayude un compañero! ;)

Éste taller está abierto a cualquier nivel ya que trabajaremos desde el punto cero e iremos progresando según cada caso individual.

Profesora: Olivia Terceros Ortler

Duración: 2h

Precio: 30€

Reserva para 2 personas 50€ con el código “yogados”

Info: hello@thegarageblume.com

30 €