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11:00 TALLER Equilibrios de pie, permanencia y transiciones (Marta)

Taller Marta

Los equilibrios de pie suelen ser uno de los desafíos más grandes en la práctica de yoga, ¡y el desafío más divertido! En prácticas más dinámicas de yoga, donde lo máximo que permanecemos es cinco respiraciones en una posición, a veces no nos da tiempo ni de observar la calidad de nuestra propia respiración.

En este taller, vamos a explorar la respiración, la permanencia en las posiciones – equilibrios de pie y sobre todo vamos a explorar la coordinación de la acción muscular con la ausencia de tensión física y mental, para equilibrar el cuerpo y mantener la mente bien focalizada, independientemente del resultado obtenido. Y de la esterilla, ¡a la vida!

La permanencia establece una conexión entre la mente y el cuerpo diferente de cómo ocurre en la fluidez, así como hay diferencias en relación a los efectos proporcionados. La estabilidad en una posición de yoga posibilita que el cuerpo acomode mejor la posición, facilitando un despertar de la conciencia corporal y favoreciendo una profundidad en la auto-observación.

Este tipo de práctica es una gran oportunidad para aprender a aplicar la fuerza de voluntad en la dirección inversa al flujo de la vida que llevamos: rápida, acelerada, mecánica, con dificultad de parar y permanecer.

Nuestra fluidez la encontraremos en la transición de una posición a otra, en observar cómo entramos a lo nuevo  y cómo salimos de lo qué hicimos, moviéndonos con consciencia, gracia y presencia.

Os espero con ganas de una mañana intensa, profunda y divertida!

Abierto para todos los niveles.

Profesora: Marta Carrascal
Duración: 2h30
Precio: 30€
Inscripción para 2 personas: 50€ con el código “yogados”
(Gracias por indicar el nombre y apellido de la 2nda persona)

Info: hello@thegarageblume.com

30 €