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11:00 TALLER Intuición en movimiento – Irene Alda

Intuición en movimiento
Necesitamos tiempo para escucharnos, entender qué nos ocurre, comunicar lo que necesitamos y tomar decisiones llenas de seguridad y confianza. Este taller es una aventura a través del movimiento y la respiración, herramientas para conectar con la inteligencia, fuerza y tenacidad que llevas dentro.
Comenzaremos con una meditación para conectar con el momento presente, seguida de ejercicios de reflexión individual y también en pareja. Haremos una secuencia centrada en apertura de caderas y de corazón hilada con los elementos de fuerza, intuición y tenacidad. También trabajaremos el equilibrio entre fuerza y flexibilidad dejando espacio para la introspección.
Práctica para todos los niveles. Recuerda traer cuaderno y bolígrafo.
Irene te guiará a encontrar la relación entre lo que ocurre en tu día a día y tu práctica en la esterilla. Con ella, aprenderás a dejar atrás aquello que te limita y cómo ser la mejor versión de ti mismo. Sus clases son intensas y están diseñadas para crear fuerza y flexibilidad en tu cuerpo. Encontrarás descripciones claras sobre la ejecución de ejercicios con espacio para conectar contigo mismo. Además recibirás asistencias y detalles de masaje tailandés.
Profesora: Irene Alda
Duración: 2h30
Precio: 30€

Reserva para 2 personas 50€ con el código “yogados”

Info: hello@thegarageblume.com

30 €