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11:00 TALLER Lift Off! Equilibrios de brazos con Morgan

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LIFT OFF!
Encontrando fuerza y estabilidad en equilibrios de brazos .
Los equilibrios sobre brazos son posturas desafiantes que requieren fuerza, concentración, y muchas veces, superar nuestros miedos. Pero a la vez nos ayudan a sentirnos integrados, fuertes y a ganar confianza tanto en nuestra vida cómo en la práctica de asana.

Aprenderemos cómo usar bandha (co-activación muscular), respiración, y drishti (mirada) para conseguir equilibrios estables y cómodos.

Trabajaremos con técnicas para fortalecer y proteger las muñecas, que suelen presentar un punto de incomodidad en los equilibrios. Y entrenaremos el centro, observando cómo el funcionamiento en cadena de nuestra musculatura nos ayuda a fortalecer las posturas.

Este taller es recomendable para todos los que quieran progresar a posturas más avanzadas.

Profesor: Morgan Palmer Hubbard

Duración: 2h30

Precio: 30€ por person

Reserva para 2 personas 50€ con el código “yogados”

Info: hello@thegarageblume.com

30 €