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11:30 TALLER Iniciación a Posturas Invertidas (Elise)

Taller Invertidas
¿Y si volvemos a jugar como cuando éramos niños, cuando no teníamos miedo a nada?

Las posturas invertidas para la mente adulta son un gran reto…nos generan inseguridad y miedo…. Miedo a caer, a perder el equilibrio. …En la práctica de yoga las posturas invertidas son esenciales porque ofrecen beneficios físicos y psicológicos enormes.

Estas posturas son delicadas, se necesita tiempo y ensayo, este taller de 2h30 está pensado para cualquier persona que quiera aprender a invertir su cuerpo, entender el proceso y lograr posturas como el parado de cabeza, trabajando desde posturas intermedias.

El taller se desarrolla en tres fases, empezaremos por una activación del cuerpo, para entrar en calor y enfocar la mente, seguiremos jugando con la gravedad para sentir de donde viene el impulso y la fuerza. La última parte se enfoca en practicar las posturas invertidas y sus variantes.
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Beneficios de las posturas invertidas:
Equilibran el sistema hormonal
Efecto de drenaje sobre los orgánicos pélvicos y abdominales
Tonifica la porción superior del cuerpo (cerebro, pulmones, corazón)
Aportan equilibrio mental y estabilidad emocional
Contraindicaciones:
durante los primeros días de la menstruación
presión alta, problema cardio-vascular
infección de los oídos o sinus
hernias en la zona de las cervicales
Profesora: Elise Tworkowski
Duración: 2h30-3h
Precio: 30€
Inscripción para 2 personas: 50€ con el código “yogados”
(Gracias por indicar el nombre y apellido de la 2nda persona)
Abierto para todos los niveles.

30 €