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16:30 TALLER Basic Ashtanga con Olivia

Basic Ashtanga-1

TALLER DE INTRODUCCIÓN AL ASHTANGA YOGA
Conocer las raíces del Ashtanga, la filosofía que la sustenta de los Yoga Sutras de Patanjali y honrar al linaje.
Enseñanza de las bases tanto de sus elementos (Tristana) como de sus posturas fundamentales, lo que lleva a profundizar con consciencia la práctica tanto física, mental y espiritual y tener una práctica estable y cómoda (2.46 sthira sukham asanam)
CONTENIDO DEL TALLER

1. Ashtanga: Origen, desarrollo y actualidad de Pantanjali a Sharath Jois.

-Origen y significado del Ashtanga – Línea discipular
– La práctica y sus niveles
2. Mantras del Ashtanga

3. Las ocho ramas del yoga

4. Elementos prácticos; estudiando el Yoga Mala

– Tristhana; elementos que integran la práctica

– Vinyasa; la cuenta en sánscrito

– Alineación; entrando y saliendo a las posturas 5. Surya Namaskara A y B

-Significado y explicación del porque realizarlo

6. Faces de las posturas

– Una postura para cada persona, para cada nivel que mediante la práctica se llegará a hacer la postura final
7 .Comprensión de la totalidad de la primera serie
– Hay momentos que las asana se vuelven puertas

8.La bendición de las finishing

PARA TODOS LOS NIVELES

Precio: 30€

Duración: 2h

Profesora: Olivia Terceros Ortler

Más info: hello@thegarageblume.com