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17:00 TALLER Bandha, Movimiento, Respiración con Morgan

TALLER Respiración Movimiento Bandha
BANDHA, MOVIMIENTO, RESPIRACIÓN

Claves para tu mejorar tu práctica física y energética

Sabemos que el yoga es más que un simple ejercicio físico, pero a veces es difícil saber por qué. Desde fuera, el yoga físico (asana) parece gimnasia pero el movimiento interno de energía y transmisión de información es muy diferente.

Para desarrollar una práctica de yoga segura y eficaz, necesitamos entender los elementos que actúan dentro de nosotros.

El concepto de “bandha” es muy importante para crear seguridad en las articulaciones y el movimiento energético en el cuerpo sutíl, aunque a menudo suele parecer misterioso o difícil de conseguir.

Exploraremos en detalle los 9 bandhas principales del cuerpo, y que cada bandha tiene (por lo menos!) dos formas diferentes, y así ampliar la visión de qué son y cómo se crean. También aprenderás cómo utilizarlos en la práctica, con énfasis en los movimientos de vinyasa yoga.

Practicaremos especialmente Uddiyana Bandha, y aprender los pasos hacia los kriyas (prácticas de limpieza) importantes, Nauli y Lauliki. Por esto será necesario sólo comer ligero este día, y venir con el estómago vacío!

Ven a profundizar tu conocimiento de la anatomía y fisiología aplicada del yoga, y dar un paso adelante en tu práctica!
Profesor: Morgan
Duración: 2h30
Precio: 30€
Reserva para 2 personas 50€ con el código “yogados”
*Opción de descuento para los titulares de Bonos The Garage*
info: hello@thegarageblume.com