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17:00 TALLER Yin Yoga & Yoga Nidra (Ainhoa & Marta)

Taller Yin & Nidra-3

Os esperamos para una tarde maravillosa de Yin Yoga & Yoga Nidra, la combinación perfecta para preparar la primavera.

* Yin Yoga es una práctica lenta y atenta en la que las posturas se mantienen pasivamente durante 3-5 minutos. La permanencia en las posturas, ayuda a aliviar las restricciones en la fascia y otros tejidos conectivos, mejorando significativamente el rango de movimiento. La quietud y la tranquilidad de esta práctica permite que el sistema nervioso cambie al modo de “reposo y digestión” y que la mente descanse por completo en el momento presente. Yin Yoga es el balance perfecto para el estilo de vida Yang, activa, competitiva y rápida que muchos de nosotros llevamos y nos impide movernos y hacer elecciones desde un estado de reposo y tranquilidad.

* Desde la suavidad y la quietud del abordaje Yin, acabaremos la práctica con una sesión completa de Yoga Nidra (el yoga del dormir consciente), donde la persona será guiada en un viaje meditativo y de auto-exploración, con la finalidad de disolver tensiones, y revelar, a través de visualizaciones propuestas o del impacto de palabras pronunciadas, contenidos de la mente subconsciente e inconsciente, para llegar a ese espacio sin comentarios ni historias personales donde reside el Ser, que es pura presencia y quietud.

>>El taller está abierto a todos, no se requiere de experiencia previa<<

Profesoras: Ainhoa Molina & Marta Carrascal
Precio: 30€

Reserva para 2 personas 50€ con el código “yogados”

(indica el nombre de la persona que te acompañará, por favor)

Duración: 2h30
Info: hello@thegarageblume.com

30 €