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20:30 Beginners Pack (Veronica) 5

Copy of Beginners Pack

Para todos aquellos que siguen diciendo “lo tengo pendiente”, que tenéis ganas de probar el Yoga pero no acabáis de animaros a entrar en una clase regular… para curiosos, perfeccionistas, tímidos, etc…

Éste pack se compone de cinco clases, una por semana. Las he dividido en cuatro partes básicas en un recorrido para conococer  las posturas divididas en grupos.

La última clase será una clase normal, como un baile de final de curso, en la que integrar y experimentar  todo lo que  hemos aprendido de forma más fluida.

Queremos que disfrutes con tu práctica, que nos preguntes si tienes dudas (¡tus dudas nos enseñan mucho!) y te animamos a que salgas ya del “lo tengo pendiente”, rompas esa barrera y abras una puerta hacia un mundo de posibilidades para explorar y hacer tu vida más rica, más tranquila y disfrutable.

Especialmente pensado para principiantes o aquellos que nunca lo habéis probado, para aquellos que os consideráis “nada flexibles”, “demasiado nerviosos”, etc… ésta es vuestra ocasión!

Precio: 80 euros / 5 clases de 1 hora (incluye material gráfico)

¡Plazas limitadas!

Programa:

viernes 6 de Octubre 1.Estableciendo bases /echando raíces

Empezaremos por lo más sencillo, conociendo los pilares más básicos de una buena práctica de Yoga:

 respiración consciente, pranayama y construcción de una base sólida para tus asanas.

viernes 13 de Octubre 2.Posturas de pie y equilibrio

Conoceremos las posturas básicas de pie, que trabajan la fuerza, la estabilidad y la presencia. Descubriremos nuestro centro de fuerza y donde nace el equilibrio que se produce cuando soltamos el control y estamos presentes.

viernes 20 de Octubre 3.Torsiones y extensiones

Las torsiones nos ayudan a limpiar el sistema, a liberar la columna vertebral y aclaran la mente. Las extensiones proporcionan agudeza física y mental. Tienen efecto energetizante y nos ayudan a mantener una postura abierta hacia la vida.

viernes 27 de Octubre 4.Posturas en el suelo e invertidas

Las posturas en el suelo son una buena manera de descargar, trabajar la flexibilidad y tonificar el sistema digestivo, por ejemplo. Nos ayudan a bajar el ritmo de la práctica y a prepararnos para las invertidas. Éstas nos ayudan a oxigenar el sistema, a adquirir nuevas perspectivas además de aportar equilibrio mental, nos ayudan a dormir mejor, por ejemplo .

viernes 3 de Noviembre 5.”Mi primera clase de  Vinyasa Yoga”

Con todos éstos conceptos integrados y la tranquilidad que da conocer la base, ésta última cita es una clase fluida, básica, una especie de final de curso que puede ser un inicio de algo mucho más grande para tí!

Profesora : Veronica Blume

Precio curso: 80€

Pack Beginners + Taller Back to Basic (sáb 7 nov): 100€

Precio EARLY BIRD:

Si reservas tu plaza antes del lunes 28 de Agosto

Pack Beginners + Taller Back to Basic (sáb 7 nov): 90€

Inscripción por email para el Pack Beginner+Taller

(pago por transferencia bancaria):   hello@thegarageblume.com

70 €