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Rejuveneciendo el sistema, una tarde de lunes con Marc Holzman

Rejuveneciendo el sistema,

una tarde de lunes con Marc Holzman

(Workshop en Inglés*)

Lunes 3 de Junio
Marc Holzman

Es una alegría inmensa dar la bienvenida a uno de los profesores que más me inspiran.

La práctica, sabiduría y manera de enfocar la práctica aplicada en la vida forman parte de la esencia de the garage. Te animo a participar de esta sesión que estoy convencida aportará más de una pieza esencial en la base de tu práctica.

Veronica.

Según el Ayurveda, la hora de la tarde se asocia con las cualidades Kapha, cuando la atmósfera es oscura, suave y fresca.
Nuestra práctica de yoga reflejará estas cualidades con los aperturas profundas de la cadera, flexiones hacia delante y pranayama.
Será una práctica tranquila y profundamente nutritiva para anclar y alinear el cuerpo, la mente y el corazón.
Concluiremos con un delicioso Yoga Nidra.

Marc

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BIO
Marc Holzman
¿Cómo vivimos una vida humana óptima?

Como pionero del cambio profundo, Marc ha dedicado la mayor parte de su vida a desentrañar este gran misterio. Ávido buscador de la Verdad y apasionado tomador de riesgos, a Marc le apasiona perfeccionar el arte de vivir y capacitar a sus estudiantes para que hagan lo mismo.
Marc es un practicante certificado de Ayurveda y profesor de Amrit Yoga Nidra con más de 18 años de experiencia en la enseñanza de Hatha Yoga y Meditación. Actualmente vive en ambos, L.A. y Paris para un mayor acceso a los talleres, capacitaciones de maestros y retiros que imparte en todo el mundo.

También se puede encontrar online en sus muchas clases transmitidas en glo.com.

Su programa de entrenamiento de salud ayurveda, los hábitos evolutivos, ha estado acelerando el camino de bienestar de los estudiantes desde 2012.

Hace diez años, Marc fundó Guerilla Yogi, una clase comunitaria basada en donaciones, para alentar a los estudiantes de todas las circunstancias económicas a experimentar la alegría del yoga. Guerilla Yogi continúa prosperando en París, donde ha ganado un tremendo impulso.

Incorpora en sus clases 4 componentes:

1. TEMA ESTABLECIDO
Establecer un tema o una intención clara pone su práctica en un contexto más amplio. Basándose en el Ayurveda, en la filosofía del Yoga y en la vida misma, la habilidad de Marc reside en tomar enseñanzas de las Escrituras y transmitirlas con claridad y simplicidad. El tema está armoniosamente vinculado a través de instrucciones posturales para aterrizar el cuerpo, estimular la mente y elevar el alma.
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2. PRÁCTICA REALIZADA
Marc enseña un estilo de Hatha Yoga que sintetiza múltiples tradiciones que lo han influenciado enormemente en los últimos quince años: Anusara, Vinyasa Flow e Iyengar. La enseñanza de Marc enfatiza en una alineación clara con el movimiento fluido para expandir Prana (vitalidad).
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3. MANTRA Y PRANAYAMA
La recitación de mantras (canto)y el de pranayama (trabajo de respiración) se utilizan para aquietar la mente, dirigir la conciencia hacia adentro y prepararse para la meditación.
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4. MEDITACIÓN GUIADA
Todo este trabajo previo prepara a los practicantes para la meditación guiada. Marc incorpora prácticas que ha aprendido a través de un extenso estudio con dos de sus grandes maestros, el Dr. Paul Muller-Ortega y Sally Kempton.

Profesor: Marc Holzman
Idioma del taller: inglés
Hora de inicio: 19h
Duración: 2h30
Precio: 50€
Descuento: -10€ para todos los alumnos del TG titulares de bono (reserva en recepción).
Info: hello@thegarageblume.com

EN

It is an immense joy to welcome one of the teachers who inspire me the most.

The practice, the wisdom and the way of focusing the practice applied in life are part of the essence of the garage. I encourage you to participate in this session that I am convinced will provide more than one essential piece in the base of your practice.

Veronica.

In Ayurveda, evening time is Kapha time when the atmosphere is dark, soft, and cool. Our practice will reflect these qualities with deep hip openers, forward bends, and pranayama. Expect a quiet, nourishing, practice of great depth to anchor and align the body, mind & heart.
We will conclude with a delicious Yoga Nidra.

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BIO
How do we live an optimal human life?

As a pioneer for deep change, Marc has dedicated most of his own life to unraveling this great mystery. An avid Truth-seeker and playful risk-taker, Marc is passionate about refining the art of living and empowering his students to do the same.

Marc is a certified Ayurveda practitioner and Amrit Yoga Nidra teacher with over 18 years’ experience teaching Hatha Yoga and Meditation. He currently lives in both L.A. and Paris for greater access to the workshops, teacher trainings, and retreats he teaches across the globe. He can also be found across the ethers via his many classes streamed on Yogaglo.com. His signature Ayurveda health coaching program, Evolutionary Habits, has been accelerating the wellness path of students since 2012.

Ten years ago, Marc founded Guerilla Yogi, a donation-based community class, to encourage students of all economic circumstances to experience the joy of yoga. Guerilla Yogi continues to thrive in Paris where it has gained tremendous momentum.

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MARC’S CLASSES HONOR THE INTEGRITY OF THIS TRIAD BY INCORPORATING FOUR ESSENTIAL COMPONENTS:

1. ESTABLISHED THEME

Establishing a clear theme or intention puts your practice into greater context. Drawing from Ayurveda, from Yoga philosophy, and from Life itself, Marc’s skill lies in taking deep, scriptural teachings and transmitting them with clarity and simplicity. The theme is artfully woven through postural instructions to ground the body, stimulate the mind, and lift the spirit.

2. EMBODIED PRACTICE

Marc teaches a style of Hatha Yoga that synthesizes multiple traditions that have greatly influenced him over the past fifteen years: Anusara (his formal training), Vinyasa Flow, and Iyengar. Intelligent and comprehensive in scope, Marc’s teaching emphasizes clear alignment with fluid movement to expand Prana (vitality).

3. MANTRA & PRANAYAMA

The recitation of carefully selected mantras (chanting) and the engagement of pranayama (breath work) are used to quiet the mind, steer consciousness inward, and prepare for meditation.

4. GUIDED MEDITATION

All of this prior work prepares practitioners for guided meditation. Marc incorporates practices that he has learned through extensive study with two of his great teachers, Dr. Paul Muller-Ortega and Sally Kempton.

Teacher: Marc Holzman
Time: 19hrs
Duration: 2h30
Price: 50€
Discount: -10€ for pack-holders.
Info: hello@thegarageblume.com