Retiro The Garage 2019

26,27,28 de Julio

Te proponemos un fin de semana especial para tí, un paréntesis en el que el protagonista eres tu. Un espacio para desconectar, reconectar y expandir la perspectiva desde la que te contemplas.

Estoy ilusionada de ofrecerte un surtido amplio de propuestas enfocadas en refinar y suavizar la experiencia de ser tu.

Este retiro es una inmersión en la esencia de lo que mueve The Garage.

Conoce el Yoga como una herramienta de autoconocimiento, respeto y expansión de la mejor versión de tí.

He creado un programa para nutrir cuerpo, mente y espíritu a través de diversos enfoques sobre tu práctica.

Estoy ilusionada de crear una experiencia pensada para tí.

Un espacio de libertad y abundancia para los sentidos.

Una desconexión para reconocer con energía renovada.

Un alto para sintonizarte con aquello que es verdad para tí … y seguir andando

PROGRAMA

VIERNES

19h- 19h30:

*ATERRIZA* con Veronica

Bienvenida y Presentación del retiro

 

19h30 – 20h30

*PARAR. RESPIRAR. LLEGAR.*

Taller de Pranayamas, Meditación y Sankalpa, con Veronica

Nuestra respiración es nuestro vehículo hacia el momento presente. Es la energía vital y creativa que nos guía y conecta en nuestra práctica y fuera de ella.

Es el movimiento fluido que nos lleva a salir de la cabeza y a entrar en el cuerpo, en el aquí y ahora.

Durante este taller exploraremos la quietud, la escucha y la intención que traigo conmigo.

¿Cuál es mi intención para este retiro, qué aspectos quiero nutrir, cuales puedo soltar?

Exploraremos distintas técnicas de respiración que ampliaremos a lo largo del fin de semana y estableceremos nuestro SANKALPA, nuestro propósito más auténtico e individual, que será el eje y la principal motivación a lo largo de este retiro.

 

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SÁBADO

8.00h – 8h30

*CONECTA*

Sesión de Meditación & Pranayama, con Veronica

Empezamos el movimiento del día desde la quietud

Así definimos la base para un día en el que habrá espacio para moverse, explorar, reír, compartir y crear conexión con los demás … sin perder la referencia hacia ese lugar de calma y conexión que nos permite integrar las vivencias con otra conciencia.

 

08h30 – 09.00h

Pausa-Desayuno, un tentempié ligero y shot de energía.

 

09.00h – 11.00h

*ARMONIZA, ENRAIZA Y ALINÉATE CONTIGO*

Clase de Vinyasa Yoga & Meditación, con Veronica

Despierta todos los sentidos, tu cuerpo físico y energético desde un movimiento consciente y respetuoso.

La creatividad de tu movimiento individual es una invitación para alinearte con tu verdad.

La propuesta se centra especialmente en construir desde la base y las posturas de pie. Además de darnos fuerza y estabilidad física, el aspecto energético de estas posturas nos conecta con nuestra raíz, dándonos una base sólida sobre la que crecer.

*trae papel y lápiz

 

11.00h

*NÚTRETE*

Brunch – Comida vegetariana

Os proponemos reunirnos en el patio del Hotel Brummell para disfrutar de un momento para conocernos, compartir experiencias, disfrutar de una comida nutritiva y sana.

Opción de masajes con terapeutas profesionales (no incluido en el precio del retiro)

 

17.00h – 19h30

*TRANSFORMAR*

Taller de Vinyasa yoga, Aceites Esenciales y Meditación, con Veronica

Un taller completo en el que tu propósito individual, tu SANKALPA, será el mantra que guíe tu propio movimiento.

Tu cuerpo, el vehículo perfecto para esta experiencia. Yo propongo… tú decides.

Las torsiones y las aperturas de pecho serán el enfoque principal de esta práctica, conectándonos con nuestro potencial de transformación y apertura a la vida.

Las torsiones nos ayudan a limpiar la energía que ya podemos soltar y nos aportan energías renovada, así como espacio interior para ocupar.

Las aperturas de pecho nos conectan con nuestra capacidad de amar(nos) incondicionalmente y de expandir lo que nace de una base sólida para llenarnos de brillo interior.

Transformándote a tí transformarás el mundo que te rodea.

Incluiremos ejercicios de escritura y meditación para sellar e integrar la energía que movemos.

 

20.00h – 21.00h

*GOZA*

CONCIERTO

 

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DOMINGO

10.00h – 12h30

*EL GRAN SI*

Taller de Vinyasa yoga & Yoga en Pareja, con Veronica

Este taller está creado para celebrarnos y conectar con nuestro aspecto más vibrante.

Exploraremos más allá de donde creíamos que estaban nuestros límites a través de posturas invertidas y de equilibrio.

¿Desde dónde te compartes con el mundo y de qué manera defines tus límites?

La segunda mitad del taller estará dedicada al Yoga en Parejas, al juego, la alegría, a la niña y el niño interior que hay en tí y a todo lo que significa el concepto de compartir para tí.

 

12.00h

*NÚTRETE*

Brunch

Les proponemos reunirnos en el patio del Hotel Brummell para disfrutar de un momento para conocernos, compartir experiencias, disfrutar de una comida nutritiva y sana.

 

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El retiro incluye:

Todas las actividades programadas:

Viernes:

– Taller de Pranayamas , Meditación y Sankalpa (2h)

Sábado:

– Sesión de Meditación & Pranayama (0h30)

– Clase de Vinyasa Yoga & Meditación (2h)

– Taller de Vinyasa yoga, Aceites Esenciales y Meditación (2h30)

– Concierto (1h)

Domingo:

– Taller de Vinyasa yoga & Yoga en Pareja (2h30)

Incluye:

*1 desayunos ligeros (sábado)

*2 Brunch, comida vegetariana (sábado y domingo)

 

Precio:

*260€/persona

*Earlybird hasta el 22 de abril 220€/persona

No se pueden comprar las clases/talleres sueltos.

El precio no incluye el alojamiento, pero puedes obtener un descuento por reservar tu habitación en el Hotel Brummell (al lado de The Garage y con acceso directo):

Reserva tu habitación desde la página web del Hotel Brummell***, con un descuento (reservación non-reembolsable):

-Early bird-15% hasta el Domingo 22 de Mayo con el código THEGARAGE15

-12% a partir del lunes 23 de Mayo hasta el final con el código THEGARAGE12

 

–> Reservación non-reembolsable = con descuento

–> Reservación con opción de cancelación = SIN DESCUENTO

 

Estos códigos son únicamente válidos para las personas que asistirán al retiro – the garage.

Estos códigos son válidos también para extender tu estancia dos días antes o después de las fechas del retiro.

 

Profesora: Veronica Blume

Este retiro está abierto a todos los niveles

Info: hello@thegarageblume.com