Retiro The Garage

18-19-20 Enero
Veronica Blume, Marta Carrascal, Elise Tworkowski, Fabian Domenech, Alma Coronilla

Definición de GARAGE en un diccionario inglés:
“Establecimiento al que se llevan vehículos para ser optimizados.“

the garage es un antiguo garaje restaurado y creado con la intención de llenarlo de contenido que nos facilite la conexión con nosotros mismos, enriquezca la relación con los demás y nos aporte herramientas necesarias para vivir la vida con conciencia, presencia y energía.

Este retiro es una inmersión en nuestra esencia.
Conoce el Yoga como una herramienta de autoconocimiento, respeto y expansión de la mejor versión de tí.

Todo el equipo de the garage estará presente compartiendo lo que más nos apasiona.
Juntos hemos creado un programa para nutrir cuerpo, mente y espíritu a través de diversos enfoques sobre tu práctica.

Estamos ilusionados de crear una experiencia pensada para tí.
Un espacio de libertad y abundancia para los sentidos.
Una desconexión para reconocer con energía renovada.
Una parada para optimizar tu vehículo y circular en todo tu potencial.

PROGRAMA

VIERNES

17H- 18h:
*ATERRIZA* con todo el equipo de The Garage
Bienvenida y Presentación del retiro

18h – 20h
*ARMONIZA/ CONECTA Y RESPIRA*
Yoga & Pranayama con Veronica y Marta

Conecta movimiento con respiración y sumérgete para conocer el poder de Pranayama: la ciencia de la respiración yoguica como elemento que aporta conciencia y presencia a tu practica y una herramienta para una vida más plena.
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SÁBADO

8.30 – 9.30h
*DETENTE. RESPIRA. OBSERVA*
Pranayamas y meditación con Veronica

Un despertar suave, buscando una respiración consciente con movimiento para despertar del cuerpo y activar la mente y disfrutar de una meditación guiada.

09.30 – 10.30 Pausa-Desayuno, un tentempié ligero con bebidas calientes.

10.30 – 13.00
*MUÉVETE*
TALLER “ASANA CLINIC /POWER YOGA” con Fabian
Aprende la base para la buena construcción de tus asanas y conecta con tu poder interno a través de una practica de power Yoga que te colocará ante la posibilidad de explorar a través del movimiento consciente y respetuoso.

13.30 – 16.00
*NÚTRETE*
Comida vegetariana
Os proponemos reunirnos en el patio del Hotel Brummell para disfrutar de un momento para conocernos, compartir experiencias, disfrutar de una comida nutritiva y sana.

16.00 – 18.30
*DESCÚBRETE*
TALLER “YOGA, MI CAMINO HACIA MI “ con Veronica

Descubre cómo tu práctica de Yoga actúa sobre las emociones y conoce sencillas herramientas que nos facilitan el autoconocimiento y la gestión de nuestras emociones.

19.30 – 20.30
*GOZA*
CONCIERTO
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DOMINGO

8.30 -9.30
*DETENTE. RESPIRA. OBSERVA. CONECTA*
Pranayamas y meditación con Elise

Un despertar suave, buscando una respiración consciente con movimiento para despertar del cuerpo, activar la mente y disfrutar de una meditación guiada.

09.30 – 10.30 Pausa-Desayuno, un tentempié ligero con bebidas calientes.

10.30 – 13.00
*TRANSFORMA, COMPARTE Y SONRÍE*
TALLER DE INVERTIDAS Y YOGA EN PAREJAS con Elise et Veronica

Un taller para retar nuestros miedos, jugar con la gravedad, trabajar con la ayuda del otro con todo lo que conlleva el dar y recibir, proteger y confiar, retener y entregar.

13.30 – 16.00
*NÚTRETE*
Comida vegetariana
Les proponemos reunirnos en el patio del Hotel Brummell para disfrutar de un momento para conocernos, compartir experiencias, disfrutar de una comida nutritiva y sana.

16.00 – 18.30
*CONFÍA, RECIBE, INTEGRA*
TALLER DE YIN YOGA Y YOGA NIDRA con Marta y Alma

Un practica lenta, meditativa para integrar y transformar pensamientos, sensaciones, limites…desde la suavidad, la calma, la entrega. Después de la practica, Marta nos guiara en un viaje meditativo, con la finalidad de disolver tensiones, y revelar, a través de visualizaciones propuestas, contenidos de la mente subconsciente e inconsciente, para sumergirse en la pura presencia, desde la quietud.

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El retiro incluye:

Todas las actividades programadas:

*Las practicas de yoga:
viernes 2h
sábado 2h30 + 2h30
domingo 2h30 + 2h30

*Practicas de pranayama y meditación:
sábado 1h
domingo 1h

*Concierto 1h (sábado noche)

*2 desayunos ligeros (sábado y domingo)
*2 comidas vegetariana (sábado y domingo)

Precio:

*240€/persona
*Earlybird antes del Domingo 23 de diciembre 200€/persona

*Descuentos para alumnos titulares de Bonos:
Bono anual x50 / TRIM x12 => 220€
Bono anual x100 / TRIM x24 => 200€

Retiro + Alojamiento en el Hotel Brummell***:

Reserva tu habitación desde la página web del Hotel Brummell***, con un descuento (reservación non-reembolsable):
-15% Hasta el Domingo 23 de diciembre con el código THEGARAGE15
-12% A partir del lunes 24 de diciembre con el código THEGARAGE12

–> Reservación con opción de cancelación = sin descuento
–> Reservación non-reembolsable = con descuento

Estos códigos son unicamente validos para las personas que asistirán al retiro – the garage.

Estos códigos son validos también para extender tu estancia dos días antes o después de las fechas del retiro.

Profesores: Veronica, Marta, Fabian, Elise y Alma

Este retiro esta abierto a todos los niveles

Info: hello@thegarageblume.com