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Taller de iniciación AeroYoga

Taller de iniciación AeroYoga

AEROYOGA® by Aran Up In The Air

Domingo 14 de Julio
Arantxa Martínes Morales

El Aeroyoga® es otra manera de practicar yoga que, fusionando las bases del yoga, pilates, danza, gimnasia artística y fitness, fomenta la creatividad personal. Con la ayuda del columpio de yoga te beneficias de los efectos de la suspensión y la ingravidez mientras practicas yoga. El columpio facilita la realización de posiciones o asanas que en el yoga practicado en el suelo resultan más complejas de ejecutar, pues con el cuerpo en suspensión obtienes mayor rendimiento con menos esfuerzo. En el método AeroYoga®, múltiples posturas trabajan la consciencia corporal, utilizando el propio peso del cuerpo como una herramienta más. Un valor añadido para generar y potenciar el estiramiento, fuerza, elasticidad y cuidado articular. La suspensión permite una nueva visión del propio cuerpo que se reconecta y fluye.

 

Principales beneficios del Aeroyoga®:

  • Descompresión y elongación vertebral
  • Aumento de la resistencia física y mental
  • Incremento de la elasticidad, fuerza y tonificación muscular
  • Mejora del equilibrio y orientación espacial
  • Drenaje físico y emocional
  • Aumento de la autoestima y confianza

 

En este taller realizarás desde las asanas más restaurativas del nivel básico hasta acrobacias del nivel superior, pasando por inversiones, arcos y estiramientos profundos del nivel intermedio; que incrementarán tu flexibilidad y complementarán y te ayudarán a mejorar tu práctica diaria de yoga en la esterilla. La clase finaliza con una posición de relajación profunda dentro de la hamaca.

Aprenderás a familiarizarte y a utilizar adecuadamente el columpio, sacándole el máximo provecho a cada una de las posiciones.

Con un simple vuelo conseguirás profundizar en: apertura de caderas, extensiones y flexiones de espalda, parada sobre manos, planchas aéreas, inversiones acrobáticas, arados en suspensión y muchas más posiciones desafiantes y divertidas, que te ayudarán a superar tus limitaciones.

 

Ven a volar y experimenta nuevas sensaciones en el aire. Te sorprenderás de lo que eres capaz de hacer.

Profesora: Arantxa Martínes Morales
Aforo: máximo 10 plazas, 5 columpios (2 personas por columpio)
Duración: 3h
Horario: Domingo 14 de Julio, 11h30-14h30.
Precio: 50€/persona

+Info: hello@thegarageblume.com